반응형 임산부수면자세추천1 임산부 불면증 원인과 해결방법 올바른 수면자세에 대해 알아봐요! 안녕하세요. 오늘은 제가 아이를 가지면서 힘들었던 불면증에 대해서 알아보려고 합니다! 분명 초기에는 그렇게 잠이 쏟아지면서 낮잠도 많이 잤는데 점점 갈수록 배가 무거워지면서 잠도 안 오고 힘들더라고요ㅠㅠ 그래서 임산부 불면증과 올바른 수면자세에 대해 한번 알아보겠습니다! 임산부 불면증 원인은? 1. 호르몬의 변화 임산을 하게 되면 급격한 호르몬의 변화를 겪게 되면서 입덧과 소화불량 그리고 위산 역류 등의 현상으로 밤에 쉽게 잠이 들기 어려울 수 있습니다. 2. 자궁의 압박 자궁의 크기가 점점 커지면서 주변 장기를 압박해 수면에 방해가 될 수 있으며 방광을 눌러 잦은 소변욕으로 화장실도 자주 가게 되면서 불면증이 생길 수 있습니다. 3. 심리적 스트레스 아이를 가지고 출산과 육아에 대해 부담감이 생기면서 .. 2022. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
