반응형 필라테스요가1 임산부가 하기 좋은 운동 추천드립니다! 안녕하세요~ 오늘은 임산부들이 쉽고 하기 좋은 운동들을 알아봤어요! 임신 후에는 무조건 안정을 취하라고 하지만 그래도 몸을 조금씩 움직이는 게 더 좋을것같더라구요! 하지만 걷기만 해도 몸에 무리가 가고 힘든 체질이 있을 수 있으니 담당 의사선생님께 여쭈어보고 하시는 걸 추천드립니다! 임신 중 운동 효과 임신중 적절한 운동을 규칙적으로 꾸준히 할 경우 산모와 태아의 전반적인 건강을 향상하고, 더욱 튼튼한 환경에서 태아가 자라납니다. 다이어트와 같은 체중 조절이나 근력운동 등을 통해 멋진 몸을 만들기 위함이 아니라 몸의 변화에 대응하여 기초체력수즌을 유지하기 위함입니다. 구체적으로는 근력과 근지구력, 기초체력 향상을 이끌고 변비, 복부팽창과 같은 소화장애를 해결해주며 활력 증진과 불면증 예방, 피로개선을 이.. 2022. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
