반응형 9월제철야채1 9월제철음식 야채편! 추천요리와 효능까지 알아봐요! 오늘은 9월 제철음식 마지막인 야채 편을 들고 왔습니다! 역시 건강하게 그 달을 보내려면 제철음식을 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 그럼 바로 보실까요 9월 제철음식 야채 편 야채-옥수수, 토마토, 감자, 고구마, 참나물, 은행 1. 옥수수(7~9월) 106Kcal (100g) 체내 파의 흐름이 잘 이루어지게 해 주며 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 내보내 주어 건강에 좋습니다. 그리고 눈에 유익한 영양소도 풍부하여 눈 건강에 좋으며 식이섬유가 풍부해 변비에 좋습니다. *추천음식-옥수수 수프, 옥수수 스파게티, 옥수수 팬케이크, 옥수수 부침개 2. 토마토(7~9월) 14Kcal (100g) 토마토는 라이코펜 성분아 풍부하여 혈류개선에 좋아 심혈산 질환 예방에 좋고 항암효과도 있어 암을 예방하는데 도움이 됩니.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
